頭痛やめまいに効果のある首と肩のストレッチの動画です。 どういう椅子を用意したらベストなのかをまず説明してくれます。 あごや肘の高さなどが横からの角度で見れるので、実践しやすいです。 また、真正面からも行ってくれているの […]
お風呂では体を温めて血行促進や筋肉を解すことが出来ます。 リラックスタイムにもなるのでオススメですが、忙しくてついシャワーで済ませるという方が多いのではないでしょうか? 効果的なお風呂の入り方が出来ると、耳鳴りの緩和に繋 […]
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