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耳鳴り解消のツボ「小海」を押して、頭をスッキリさせよう!

セルフケア 治療法
この記事は約 3 分で読めます。

耳鳴りやめまいに悩まされている人は中高年だけでなく、若年層にも増えてきました。

しかし、脳梗塞などの命にかかわる病気が原因で耳鳴りを引き起こしている方は、ほんのわずかの人たちです。命にかかわる病気ではなく、耳鳴りに悩まされている人のほとんどが生活習慣によることが大きな原因だとされています。

今回ご紹介するのは自律神経失調症やメニエール病などの病気が改善出来るものではなく、ストレスや疲労によって起こる耳鳴りの症状について改善できるツボをご紹介します。

耳鳴り解消のツボ「小海」を押して、頭スッキリ!

出典:youtube

概要

■ストレッチ部位
・ 肘の内側
■タイミング
入浴後、寝る前、耳鳴り時など
■概要
入浴後、寝る前、耳鳴り時、などに行うツボマッサージです。
■骨盤体操の目的
共通 ・・・耳鳴り改善、肩こり改善、疲労回復など

■ポイント

・多少痛いくらいに押す

・押した指を離したときにじわっと感じてから、また押す

■実践回数
1セット左右3~4回程度

やり方

肘曲げて、二の腕と腕の間に入るシワのちょうど内側の真ん中が小海(しょうかい)のツボです。多少痛いくらい押さえて、ぐっと離す。この繰り返しとなります。

やってみた感想

肘を曲げて行うと、意外と肘の内側は弾力があることに気づきました。ですので、結構な力で強く押しても痛くありません。普段、押したりしないところだからでしょうか。数回押して離してを繰り返してみると、筋肉痛になったみたいにそこだけじんわりとしました。

本当に使っていないところなんだなと改めて実感しました。

スポーツインストラクターからのアドバイス

今回ご紹介した、小海(しょうかい)という肘の内側にあるツボです。

小海のツボは、耳鳴りだけでなく、頭痛や肩こりにも効果のあるツボです。

さらに、肘の曲げ伸ばしが辛かったり、重いものを持ち上げられないほど肘が痛いときなどにも、効果のあるツボだといわれています。

このツボで解消できるのはストレスや疲労によってめまいや耳鳴りに関してです。

ストレスというのは、ここでは「自律神経」のことをさします。

自律神経は自分の意思とは関係なく、免疫や精神をコントロールして体の中を整えてくれる大切な神経です。ストレスによって、体調を崩すと自律神経が乱れます。この自律神経が乱れると、体に不具合が生じて耳鳴りやめまいなどが起こるんです。

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マコ

マコ

耳鳴り治療ナビ 編集長のマコです。当サイトでは耳鳴りでお悩みの方にお役に立つ情報を発信していきたいと思います。辛い症状ではありますが、がんばって健康的な体を取り戻しましょう。

コメント

  1. なかむら より:

    こんにちは、もうかれこれ鼓膜を綿棒で突いてからの耳鳴り、閉塞感、聴覚過敏症に悩み3年が経過しようとしています、聴力は少しおちたぐらいで日常生活には問題ないのですが、聴覚過敏症と耳鳴り、閉塞感、この3つは耳鼻科では治せなかったです、今は鍼治療に通ってますがなかなか改善されないです、耳は神経が集中してるとこなのでなかなか難しい、でも根気よく治療を続けていれば良くなりますとはいわれてるのですが…
    外傷による耳鳴りとかの方が治りやすいと言われましたが、耳鳴りの根本的な治療がないのは大きい病院で言われました。
    仕事も音の出る所での仕事なのでけっこうしんどくてなります、また、ストレスもかなりかかえてしまう状況にありなかなかそれも足をひっぱってると思います。
    少しでも改善に向かってくれればいいんですが、
    突いたのは右耳ですが左も鼓膜やってから数ヶ月後ぐらいには鳴ったり鳴らなかったりしだしました、耳鼻科にそれを言うと左耳は突いてないでしょ?って笑われたのをハッキリ覚えてます。
    その耳鼻科は耳鳴り治療に特に力入れてるとか書いてありましたので1年通って別の病院紹介して貰おうと紹介状の話をした瞬間に普通にどこ行っても変わらないよって言われました。
    そこで西洋医学では無理って思ったし、実際に最後に行った病院でも治療履歴を聞いて処方された薬を見てもこれ以上は耳鼻科では何も出来ないと言われました。
    今は鍼治療のみに専念してます。

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