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自然の溢れる場所へ出かけると耳鳴りの症状もスッキリ根本改善する?

体験談 治療法 耳鳴り
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耳鳴りでお悩みの方は、普段ストレスや疲れを体に溜め込みすぎている方が多いと思います。
また、そういった体質、性格の方も多いかもしれませんね。
耳鳴りもそうですし、めまいや難聴などの症状でお悩みの方、ストレスや疲れがたまっている方にお勧めしたいのが、自然溢れる場所へ行くことです。
例えば、公園や山、川、海などですね。
都会に住んでいるとなかなかこういった場所へ行く機会も少ないですし、腰は重いかもしれませんが、定期的に行くことによって自然のパワーをもらうことができ、リフレッシュもできます。
今回は、そんな自然のパワーで耳鳴りを克服したCさん(40代 男性)の体験談をご紹介させていただきます。

キーンという高音の耳鳴りに悩んだ体験談

高音耳鳴り

私は、数年前に、耳鳴りに悩まされた経験があります。

朝、メイクをしている途中に、急にキーンと耳鳴りが始まったのです。すぐに治るだろうと思っていたのですが、中々治らず、一日中キーンとしたままでした。

なので、すぐ耳鼻科に行って検査してもらったのですが、特にコレと言った病状はつきませんでした。お医者さんからは、ストレスが原因なのでは?と言われました。

耳鳴りで毎日がイライラ

自律神経失調症と耳鳴り

耳鳴りを経験した方がいれば分かると思いますが、耳鳴りがずっとしていると、とにかくイライラしてきます。

耳から音が入るので、常に耳鳴りがしていると、どんどん嫌な気分になってくるのです。

本当にこれは経験した人でないと分かりませんが、かなりの苦痛を伴います。

そこで、私は、この耳鳴りを治すために、色々な調べました。やはりストレスが原因でなる方もいるらしく、ストレスを少しでも軽減するようにしました。

自然と触れ合う時間を多くしたら…

自然

 

私は、とにかく自然との触れあいを大事にし、週末になると自然が溢れる場所に出かけました。

自然の中にいると、なぜか、耳鳴りも少し和らぐのです。

まずは、近くにある公園ですね。

私の場合は、たまたま近所に大きな公園があったので、週末の晴れた日は必ず行くようにしました。

また、仕事に行く前の朝、少し公園に寄って、ストレッチをしてから通勤するようにもしました。

そして、月に1~2回、スーパー銭湯へ行き、1時間程度マッサージをしてもらいました。

数か月に1度ですが温泉にも行くようにしました。

そうしている内に、耳鳴りが少しづつ改善され、だんだんと気にならなくなりました。

自然の力は、本当にスゴイなと思いました。

まとめ

耳鳴りレッスン

耳鳴りでお悩みのかたは、ストレスや疲労がたまっている場合が多いと思います。

普段からイライラしてしまう自分に気づいた場合は、一度肩の力を抜いて、リラックスした時間を確保しましょう。

その中でもオススメなのが、自然と触れ合うことです。

公園や川、山に行ってみるととてもリラックスできて、日ごろの疲れや悩みもスーッと取れてきますよ。

例えば、ペットを飼われている方でしたら、普段散歩をする機会がたくさんあると思います。

ペットを飼われていない方でも、たまには近くに公園に行き、散歩をして心身ともにリラックスしましょう。

 

【関連ページ】

※ 耳鳴りは成人の10人に1~2人が苦しむ症状!その主な原因とは?

※ 運動で耳鳴りの症状は軽減するけど、過激な運動、運動不足はNG!

【体験談】耳鳴りに至るまでの経緯について

【体験談】私が会社に勤めていた時の耳鳴りの経験

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マコ

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耳鳴り治療ナビ 編集長のマコです。当サイトでは耳鳴りでお悩みの方にお役に立つ情報を発信していきたいと思います。辛い症状ではありますが、がんばって健康的な体を取り戻しましょう。

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